３０日は寺トレでした。お寺でトレーニング。
まずはお勤め、ご法話。
今回は下半身を多めに身体を動かしました。
なかなか動かさない筋肉を動かし、負荷の少ないトレーニング。
足の指を意識して動かすのは気持ち良いですね。
終わった後は法中部屋を開放し、中庭を楽しみながらお菓子とコーヒーの時間。
