１３日は寺ヨガ。
今回はいつもより参加者が多く、みんなでリラックスヨガ。
ヨガ＝身体をほぐす、やわらかくする
イメージがあります。
もちろんその効果もありますが、
どちらかというと心を整えることを大切にしています。
また、呼吸を意識していくこともヨガの大事なところ。
そうすると自分の呼吸の浅さに気付き、驚かされます。
ヨガをしていくうちにいろんな発見があるかもしれません。
ぜひ、興味を持たれた方はご連絡ください。
お茶の時間も楽しみのひとつ。
住職はヨガよりもお菓子が楽しみで参加しています。笑
今回のお菓子は兵庫よりみなこ先生が買ってきたレーズンバターサンド。
これは美味しい！と絶賛の嵐。
旅行のハプニングの話で盛り上がり、楽しい時間となりました。