寺ヨガ

２０日は寺ヨガ。

お勤めと法話。

法話後、みなこ先生のヨガ教室。

娘はお菓子を食べながらヨガを見学です。



ヨガは呼吸が大切。

鼻呼吸に意識を集中。

天井の高い本堂で寝そべるだけでも気持ち良いです。

寝てしまうことも。






すっきりした後は、少し優雅な休日をイメージしたお茶会。

ダージリンティーとみなこ先生が大阪で並んで買ってきたジェラード。

これがまた絶品で大好評！

楽しい時間を有難うございました。

次回は９月中旬予定です。

気になる方はご連絡くだされば嬉しいです。