5月の寺トレの様子です。
※動画は倍速です。
若院のご法話をお聴聞の後、トレーニング。
この日もトレーナーさんの丁寧なご指導のもとで、下半身、上半身、それぞれくまなく動かしました。
トレーナーさんは筋肉のプロなので、1人1人の様子に合わせて負荷を増やしたり減らしたり。
膝や腰に負担がかからないように間違ったフォームはすぐに正してくだいます。
1年ちょっと、、ご指導いただいているトレーナーさんはすっかり真光寺のアイドルです‼︎
6月の寺トレは ６月19日（木）14時〜16時頃 で予定しています。
運動に自信がない方も、足腰が痛い方も、無理なく、楽しく、参加できると思いますので、気分転換のつもりでお越しください。
運動を頑張った後のご褒美もありますので、そちらもお楽しみに♡