３月 寺トレ
真光寺の活動の一つとして始まった寺トレ。
３月で１周年を迎えました。ご参加くださる皆さまのおかげです。有難うございます。
@oneeightgym のトレーナーさんとご縁があり、始まったお寺でトレーニングの時間。
一人ひとりの身体の悩みを聞きながら、それに伴ったトレーニングをしてくださいます。
ここを動かすことでどこに効くのか。
ここが痛くなる原因は何にあるのか。
丁寧な説明もあり、わかりやすいのも嬉しいです！
また、トレーニング中も実際に身体に触れながら、ちゃんと筋肉が動いてるかを確認してくださるので、正しいフォームで無理なく身体を動かすことができます。
トレーニングと聞いたら
「腰が痛いからできない。足が悪いからできない」
と思ってなかなか足を運べない方もいらっしゃると思います。
でも、普段、身体を動かすことが少ない方こそ！凝り固まった身体をほぐしにリフレッシュする気持ちでいらしてください。
足の指や手首など、意識しないと動かしてない部分がたくさんあるんだなぁ、、と実感の私たちです。
楽しくお参り&お聴聞して、楽しく身体を動かして、頑張ったご褒美に美味しいお菓子とお茶を、、♡
楽しいですよ〜♡
４月の予定はまだ未定ですが、また今後も続けていきたいと思っておりますので、ご都合が合うときはぜひ！ご参加ください。